अमर उजाला
Mon, 1 June 2026
अच्छी सेहत के लिए खान-पान को ठीक रखना बहुत जरूरी है।
भोजन की थाली में एंटी-इंफ्लेमेटरी फूड्स को जरूर शामिल करें।
एंटी-इंफ्लेमेटरी फूड्स शरीर में होने वाली सूजन को कम करते हैं।
गठिया, मांसपेशियों के दर्द और सूजन संबंधी बीमारियों में फायदेमंद होते हैं।
हल्दी, अदरक, लहसुन, ग्रीन टी, ऑलिव ऑयल, अखरोट, अलसी के बीज एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों से भरपूर होते हैं।
एंटी-इंफ्लेमेटरी फूड्स शरीर में सूजन कम करते हैं। इससे त्वचा संबंधित लाभ भी मिलते हैं।
एलडीएल कोलेस्ट्रॉल के क्या-क्या नुकसान हैं?