अमर उजाला
Mon, 30 March 2026
एंटीऑक्सीडेंट्स, बहुत ही प्रभावी पोषक तत्व माने जाते हैं। जिनके नियमित सेवन की सलाह दी जाती है।
गहरे रंग की हरी सब्जियां एंटीऑक्सीडेंट्स का अच्छा स्रोत मानी जाती हैं।
हरी सब्जियां और साग विटामिन-सी, ई और बीटा-कैरोटीन से भरपूर होते हैं, जो कोशिकाओं को डैमेज से बचाते हैं।
अखरोट और बादाम विटामिन सी, सेलेनियम और हेल्दी फैट्स के साथ एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण भी देते हैं।
6 माह से छोटे बच्चों को भूलकर भी न दें ये चीजें