अमर उजाला
Fri, 27 December 2024
कैल्शियम हमारे शरीर के लिए बेहद महत्वपूर्ण खनिज है। ये हड्डियों, दांतों की मजबूती के लिए आवश्यक है।
कैल्शियम की कमी (हाइपोकैल्सेमिया) शरीर में कई समस्याओं का कारण बन सकती है। कहीं आप भी इसका शिकार तो नहीं हैं?
कैल्शियम की कमी होने पर हड्डियां कमजोर हो जाती हैं, जिससे ऑस्टियोपोरोसिस या फ्रैक्चर का खतरा बढ़ जाता है।
समय के साथ आपको दांतों से संबंधित समस्याओं या दांतों के कमजोर होने का खतरा भी हो सकता है।
अगर आपको नींद की दिक्कत बनी रहती हैं तो ये भी कैल्शियम की कमी का संकेत हो सकता है।
बालों का झड़ना, टूटना और पतले होना भी कैल्शियम की कमी के कारण होने वाली दिक्कतें हैं।
काले रंग के इन दो मसालों के फायदे जानकर रह जाएंगे हैरान