अमर उजाला
Thu, 27 November 2025
तनाव की स्थिति शारीरिक और मानसिक दोनों तरह से नुकसानदायक मानी जाती है।
लगातार तनाव में रहने के कारण सबसे पहले नींद की क्वालिटी खराब होती है।
तनाव के कारण ब्रेन में केमिकल्स में बदलाव आने लगते हैं जिससे सिरदर्द-माइग्रेन हो सकता है।
एक हफ्ते तक भी तनाव के कारण गैस, एसिडिटी, कब्ज जैसी समस्याएं बढ़ जाती हैं।
तनाव शरीर में कोर्टिसोल बढ़ाता है, जिससे ब्लड प्रेशर अचानक हाई हो सकता है।
तनाव इम्यून सिस्टम को कमजोर कर देता है, जिससे सर्दी-जुकाम जैसे संक्रमण बढ़ जाते हैं।
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