अमर उजाला
Sat, 7 December 2024
क्या आप भी उन लोगों में से हैं जिन्हें चॉकलेट खाना बहुत पसंद है? क्या आप इसके फायदे जानते हैं?
स्वास्थ्य विशेषज्ञ कहते हैं, मिल्क चॉकलेट की जगह डार्क चॉकलेट खाइए। ये कई तरह से लाभकारी है।
डार्क चॉकलेट में कोको की मात्रा अधिक होती है। ये एंटीऑक्सीडेंट, खनिजों और फ्लेवोनॉइड्स का भी अच्छा स्रोत है।
दिल को स्वस्थ रखने में भी डार्क चॉकलेट खाना लाभकारी है। इससे ब्लड प्रेशर कंट्रोल रखने में मदद मिलती है।
बैड कोलेस्ट्रॉल को कम करने और गुड कोलेस्ट्रॉल को बढ़ाने में भी डार्क चॉकलेट फायदेमंद है।
डार्क चॉकलेट सेरोटोनिन नामक फील-गुड हार्मोन को बढ़ाता है, जिससे तनाव कम होता है और मूड अच्छा रहता है।
याददाश्त को सुधारने और एकाग्रता बढ़ाने में भी डार्क चॉकलेट खाना फायदेमंद पाया गया है।
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