अमर उजाला
Mon, 16 March 2026
क्या आपकी भी याददाश्त कमजोर हो गई है, चीजें भूलने लगी हैं।
ये नींद की कमी के कारण हो सकता है। नींद के दौरान दिमाग यादों को मजबूत करता है।
विटामिन बी12 की कमी से नसों को नुकसान पहुंचता है, जिससे याददाश्त पर असर हो सकता है।
अत्यधिक तनाव लेने से दिमाग का हिप्पोकैम्पस हिस्सा प्रभावित हो सकता है।
थायरॉइड असंतुलन से सोचने की गति धीमी हो सकती है।
अल्कोहल का ज्यादा सेवन ब्रेन सेल्स को नुकसान पहुंचाता है, इससे भी याददाश्त प्रभावित होती है।
डिहाइड्रेशन के कारण ध्यान केंद्रित करने में दिक्कत और याददाश्त की समस्या हो सकती है।
गड़बड़ डाइट ही नहीं, इन वजहों से भी बढ़ता है शुगर लेवल