जम्हाई आना एक सामान्य शारीरिक क्रिया है, जिसे अक्सर नींद या थकान से जोड़ा जाता है। लेकिन, क्या आपने कभी सोचा है कि यह सिर्फ थकान का संकेत नहीं है?
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इसके पीछे कई कारण हो सकते हैं, जो हमारे शरीर और दिमाग से जुड़े हैं।
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थकान और नींद की कमी
जम्हाई का सबसे आम कारण नींद की कमी और थकान है। जब हमारा शरीर और दिमाग थका हुआ होता है, तो उसकी कार्यक्षमता धीमी होने लगती है।
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दिमाग को ठंडा रखना
जम्हाई दिमाग के तापमान को नियंत्रित करने में मदद करती है। जम्हाई लेते समय हम गहरी सांस लेते हैं, जिससे ठंडी हवा अंदर जाती है और यह ठंडी हवा दिमाग को ठंडा करने में सहायक होती है।
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कभी-कभी बार-बार जम्हाई आना किसी स्वास्थ्य समस्या का संकेत भी हो सकता है। कुछ दवाएं, जैसे अवसाद-रोधी दवाएं या एंटीहिस्टामिन, भी जम्हाई का कारण बन सकती हैं।
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अगर जम्हाई आने का कारण स्पष्ट न हो तो तुरंत डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए।