अमर उजाला
Sat, 30 May 2026
रात में देर से खाना खाने की आदत है तो सावधान हो जाइए, ये खतरनाक हो सकती है।
लगातार देर से डिनर से मोटापा, डायबिटीज और हृदय रोग जैसी समस्याओं का खतरा बढ़ता है।
देर से डिनर करने पर एसिडिटी और हार्टबर्न की समस्या बढ़ सकती है।
यह मोटापे के जोखिम को बढ़ाता है।
देर से डिनर करने की आदत सर्केडियन रिदम और नींद को प्रभावित करती है।
रात में देर से भोजन करने से ब्लड शुगर नियंत्रित करना मुश्किल हो जाता है।
ये हाई ब्लड प्रेशर का जोखिम बढ़ सकता है।
इन बीमारियों में भी घटने लगती है आंखों की रोशनी