अमर उजाला
Fri, 7 November 2025
क्या आपके भी दिन का ज्यादा समय कुर्सी पर बैठे-बैठे बीत जाता है?
लंबे समय तक बैठने से कैलोरी बर्न बहुत कम हो पाती है। शरीर में फैट जमा होने लगता है जिससे मोटापा बढ़ता है।
मोटापा आगे चलकर हार्ट डिजीज, ब्लड प्रेशर और डायबिटीज का कारण बन सकता है।
शोध बताते हैं कि जो लोग दिन में 6 घंटे से ज्यादा बैठते हैं, उनमें डायबिटीज का खतरा 90% तक बढ़ जाता है।
लंबे समय तक निष्क्रिय रहने से ब्लड सर्कुलेशन धीमा हो जाता है। इससे दिल के रोगों का खतरा बढ़ता है।
खाना खाने के तुरंत बाद बैठकर काम करने या लगातार बैठे रहने से पाचन क्रिया धीमी हो जाती है, जिससे गैस, एसिडिटी हो सकती है।
क्या बच्चों को चिया सीड्स दे सकते है?