अमर उजाला
Sat, 21 March 2026
हृदय को स्वस्थ रखने के लिए डाइट को ठीक रखना चाहिए।
आहार में पोटैशियम वाली चीजों को जरूर शामिल करें।
यह ब्लड प्रेशर संतुलित रखने में मदद करता है।
पोटैशियम की कमी से मांसपेशियों में कमजोरी हो सकती है।
लो पोटैशियम के कारण धड़कनों में अनियमितता का खतरा बढ़ जाता है।
पोटैशियम शरीर में सोडियम के प्रभाव को कम करता है, जिससे बीपी कंट्रोल रहता है।
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