अमर उजाला
Sun, 5 April 2026
क्या आप भी अक्सर मैदा वाली चीजें खाते रहते हैं?
यह हाई ग्लाइसेमिक इंडेक्स वाला होता है, जिससे ब्लड शुगर तेजी से बढ़ता है।
लंबे समय तक इसके ज्यादा सेवन से टाइप-2 डायबिटीज का खतरा बढ़ सकता है।
ये वजन बढ़ने और मोटापे का जोखिम भी बढ़ा देता है।
मैदा जैसी रिफाइंड कार्बोहाइड्रेट वाली चीजें दिल की सेहत के लिए भी नुकसानदायक हैं।
तरबूज खाते हैं तो जान लीजिए ये बातें