अमर उजाला
Wed, 28 January 2026
क्या ऑफिस जाने के चक्कर में अक्सर आप ब्रेकफास्ट नहीं करते हैं?
सुबह नाश्ता न करने से शरीर को जरूरी एनर्जी नहीं मिलती, जिससे दिनभर थकान और कमजोरी महसूस होती है।
ब्रेकफास्ट न करने से मेटाबॉलिज्म धीमा हो सकता है, जिससे वजन बढ़ने का खतरा रहता है।
खाली पेट लंबे समय तक रहने से ब्लड शुगर लेवल असंतुलित हो सकता है, जो डायबिटीज का जोखिम बढ़ाता है।
जो लोग रोज नाश्ता नहीं करते, उनमें हाई ब्लड प्रेशर का खतरा ज्यादा देखा गया है।
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