अमर उजाला
Sat, 2 August 2025
विटामिन-ए हमारे शरीर के लिए एक जरूरी पोषक तत्व है।
आंखों, त्वचा, रोग प्रतिरोधक क्षमता और कोशिकाओं के विकास के लिए ये बहुत आवश्यक है।
इसकी कमी से नाइट ब्लाइंडनेस हो सकती है।
विटामिन-ए शरीर की रोगों से लड़ने की क्षमता को बढ़ाता है।
विटामिन-ए त्वचा की कोशिकाओं के पुनर्निर्माण में मदद करती है, जिससे मुंहासे, ड्रायनेस और झुर्रियां कम होती हैं।
गर्भवती महिलाओं के लिए भी ये विटामिन जरूरी है। ये भ्रूण के विकास, आंखों और फेफड़ों के निर्माण में भूमिका निभाता है।
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