अमर उजाला
Sun, 25 January 2026
अखरोट को सुपरफूड माना जाता है, इसे सेहत के लिए कई प्रकार से लाभकारी माना जाता है।
रोज सीमित मात्रा में अखरोट खाने से दिल, दिमाग और संपूर्ण स्वास्थ्य को ठीक रखने में मदद मिलती है।
अखरोट में मौजूद ओमेगा-3 फैटी एसिड बैड कोलेस्ट्रॉल को कम करता है, जो दिल को स्वस्थ रखने में फायदेमंद है।
अखरोट में मौजूद पॉलीफेनॉल और ओमेगा-3 ब्रेन फंक्शन, मेमोरी और फोकस को बेहतर बनाते हैं।
अखरोट के एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण शरीर में क्रॉनिक इंफ्लेमेशन को कम करने में सहायक होते हैं।
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