अमर उजाला
Tue, 3 February 2026
कैंसर हर साल लाखों लोगों की मौत का कारण बनने वाली बीमारी है।
इस जानलेवा रोग से बचाव के लिए कम उम्र से ही कुछ आदतों में सुधार कर लेना जरूरी है।
सिगरेट, बीड़ी, गुटखा और पान मसाला में मौजूद केमिकल्स डीएनए को नुकसान पहुंचाते हैं, इससे दूरी बना लें।
शराब से लिवर, ब्रेस्ट और मुंह के कैंसर का खतरा बढ़ता है। ये आदत छोड़ने कैंसर से बचाव लिए सबसे जरूरी है।
लगातार बैठे रहना और एक्सरसाइज न करना मोटापे को बढ़ाता है। मोटापा से कई तरह का कैंसर हो सकता है।
नींद जरूर पूरी करें। नींद की कमी से हार्मोनल असंतुलन होता है जो कैंसर का जोखिम बढ़ा सकती है।
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