अमर उजाला
Sun, 28 September 2025
हृदय स्वास्थ्य से संबंधित समस्याओं, हार्ट अटैक के बारे में हम सभी अक्सर सुनते रहते हैं।
हमारा दिल प्रतिदिन लगभग एक लाख से अधिक बार धड़कता है और शरीर में लगभग 7,000 लीटर खून पंप करता है।
अधिक वसा, नमक और चीनी वाली चीजें हृदय रोगों का खतरा बढ़ाती हैं।
हाई ब्लड प्रेशर एक साइलेंट किलर बीमारी है, इससे हार्ट अटैक-स्ट्रोक का खतरा बढ़ाता है।
हर दिन कम से कम 30 मिनट वॉक या कार्डियो व्यायाम हृदय को स्वास्थ रखने में मददगार है।
यदि परिवार में किसी को हार्ट की बीमारी रही हो, तो आपमें भी जोखिम अधिक हो सकता है।
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