अमर उजाला
Sun, 28 September 2025
दिल की सेहत को ठीक रखने के लिए पौष्टिक चीजों का सेवन जरूर करें।
दिल की सेहत के लिए कुछ विटामिन्स बहुत जरूरी हैं। इनकी कमी से हृदय संबंधी समस्याओं का खतरा बढ़ जाता है।
विटामिन-डी हृदय स्वास्थ्य के लिए जरूरी है। इसकी कमी से हृदय की मांसपेशियों की कमजोरी हो सकती हैं।
विटामिन बी12 कमी से रक्त में होमोसिस्टीन का स्तर बढ़ता है, जो धमनी में ब्लॉकेज और हार्ट अटैक का कारण बन सकता है।
विटामिन-ई एक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट है जो रक्त वाहिकाओं को स्वस्थ रखता है।
विटामिन-सी भी प्रभावी एंटीऑक्सीडेंट होने के कारण रक्त वाहिकाओं को मजबूत रखता है।
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