अमर उजाला
Wed, 20 December 2023
वेट लॉस करने के लिए एक्सरसाइज जितनी ही जरूरी होती हैं सही डाइट
आज हम आपको इस साल की 5 सबसे पॉपुलर वेट लॉस डाइट प्लान के बारे में बता रहे हैं
जिसे खूब जमकर फॉलो किया गया है
आइए उस डाइट के बारे में जान लेते हैं
आप इस डाइट को फॉलो कर सकते है इसमें आपको अपने वसा सेवन को नियंत्रित करना है
वीगन डाइट लो कैलोरी होती है ये कई बीमारियों के जोखिम को भी कम करती है
आप डैश डाइट फॉलो कर सकती है इसमें फल, सब्जियों का सेवन करना पड़ता है
आप चाहे तो फ्लेक्सिटेरियन डाइट को फॉलो कर सकती है इसमें ज्यादातर शाकाहारी भोजन का सेवन किया जाता है
इस डाइट में खाना खाने के बीच के समय और अंतराल को नियंत्रित करना होता है
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