अमर उजाला
Sat, 17 December 2022
नियमित शारीरिक गतिविधि, योग-व्यायाम मानसिक स्वास्थ्य के लिए जरूरी है। लोगों ने इस तरफ ध्यान दिया।
गहरी सांस वाले अभ्यास, मेडिटेशन और लाफिंग योग आदि को इस साल लोगों ने दिनचर्या का हिस्सा बनाया।
तंबाकू के सेवन, कैफीन और शराब आदि के कारण तनाव की समस्या बढ़ने का खतरा हो सकता है।
समय पर इलाज और थेरपी मिलने से न मनोरोगों के जोखिम को कम कर सकते हैं। लोगों में इस साल जागरूकता दिखी।
लगातार आ रहीं छींकों से ऐसे पाएं छुटकारा