अमर उजाला
Thu, 23 October 2025
लेकिन उनके पोषक तत्वों में थोड़ा अंतर होता है, जिसके बारे में आपको भी जानना चाहिए।
यह विशेष रूप से हृदय स्वास्थ्य के लिए अच्छी मानी जाती है, क्योंकि पोटेशियम रक्तचाप को नियंत्रित करने में मदद करता है।
काली किशमिश में एंटीऑक्सीडेंट्स, आयरन और कैल्शियम की मात्रा अधिक होती है। यह खून की कमी (एनीमिया) दूर करने में बहुत प्रभावी मानी जाती है।
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