महिलाओं के लिए बहुत फायदेमंद है अलसी का पानी अलसी के बीज में ओमेगा-3 फैटी एसिड एएलए, फाइबर, आयरन, कैल्शियम, विटामिन ई पाया जाता है हड्डियों को मजबूत बनाने बनाने के लिए अलसी फायदेमंद है एनीमिया की शिकायत को दूर करने और महिलाओं की प्रजनन क्षमता को बढ़ाने में मदद करता है कब्ज और पेट संबंधी समस्याओं से छुटकारा दिलाने में अलसी असरदार है बालों की ग्रोथ और त्वचा की टोनिंग व ग्लो बढ़ाता है रात में एक गिलास पानी में 2 चम्मच अलसी के बीज को भिगोकर रोजाना सुबह पानी का सेवन करें लाइफस्टाइल