तोंद कम करने के लिए इस एक चीज का करें इस्तेमाल वजन घटाने के लिए व्यायाम के साथ ही डाइट में कलौंजी शामिल करें, इसके सेवन से भूख कम लगती है पिसी कलौंजी को एक गिलास गर्म पानी में शहद व नींबू का रस मिलाकर खाली पेट सेवन करें रातभर 8-10 कलौंजी के बीज पानी में भीगने दें, सुबह पानी छानकर खाली पेट पी लें डायबिटीज मरीजों के ब्लड शुगर को नियंत्रित करने में कलौंजी असरदार है कलौंजी में मौजूद एंटी इंफ्लामेटरी गुण शरीर में सूजन और कोलेस्ट्रॉल कम करते हैं कलौंजी क्रॉनिक डिजीज की संभावना को कम करता है लाइफस्टाइल