खर्राटे दूर करने के घरेलू नुस्खे

अमर उजाला

Mon, 17 April 2023

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खर्राटे और साइनस की समस्या से निजात पाने के लिए रोजाना सोने से पहले हल्दी वाला दूध पीना चाहिए।
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खर्राटे से परेशान हैं तो 2-3 चम्मच दालचीनी पाउडर को गुनगुने पानी में मिलाकर पीएं।
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गुनगुने देसी घी को सोने से पहले नाक में डालें, खर्राटे से राहत मिलेगी।
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खर्राटे का रामबाण उपाय प्राणायाम है, नियमित अभ्यास से असर देखने को मिलेगा।
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खर्राटे से राहत पाने के लिए रोजाना लहसुन की एक कली गुनगुने पानी में डालकर निगल लें।
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गुनगुने पानी में पुदीने का तेल डालकर गरारा करें।
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