अमर उजाला
Sat, 2 December 2023
सर्दियों में ठंड और कोहरा होने की वजह से कई लोग मॉर्निंग वॉक पर जाना छोड़ देते हैं, पर कुछ बातों का ध्यान रखकर आप अपनी मॉर्निंग वॉक को जारी रख सकते हैं
सबसे पहले अगर सुबह 6-7 बजे ठंड या कोहरा है, तो आप 10 बजे तक भी मॉर्निंग वॉक पर जा सकते हैं
अगर आप सुबह ज्यादा सर्दी की वजह नहीं जा पा रहे हैं, तो आप रात में डिनर करके भी वॉक कर सकते हैं
अगर बाहर ज्यादा ही ठंड है, तो आप बालकनी, कमरे में आदि वर्कआउट कर सकते हैं इससे आपको फिट रहने में मदद मिलती है
आप घर पर ही योग कर सकते हैं या फिर धूप निकलने के बाद वॉक पर जा सकते हैं
उर्वशी रौतेला के आलीशान घर की तस्वीरें