एक दिन में कितने कप कॉफी पीनी चाहिए काॅफी का सेवन ऊर्जा बढ़ाने, टाइप 2 डायबिटीज और डिप्रेशन के खतरों को कम कर सकता है एक सीमित मात्रा से अधिक कॉफी का सेवन सेहत के लिए नुकसानदेह भी हो सकता है स्वस्थ रहने के लिए, एक वयस्क को प्रतिदिन 400 मिलीग्राम कैफीन से अधिक नहीं लेना चाहिए पूरे दिन में चार कप से कम कॉफी का सेवन किया जा सकता है हालांकि गर्भवती,स्तनपान कराने वाली महिलाओं, बच्चों और किशोरों को कॉफी का सेवन न करने की सलाह दी जाती है कॉफी सेहत के लिए फायदेमंद होती है लेकिन सुबह खाली पेट कॉफी पीना बिल्कुल सही नहीं है लाइफस्टाइल