रात में सोने से पहले पानी पीना चाहिए या नहीं? पानी पीना सेहत के लिए फायदेमंद है, इससे शरीर हाइड्रेट रहता है लेकिन सोने से तुरंत पहले पानी नहीं पीना चाहिए विशेषज्ञों के मुताबिक, सोने से 1-2 घंटे पहले पानी पीना बंद कर देना चाहिए रात को पानी पीने से पेशाब आने की संभावना बढ़ जाती है और नींद खराब हो सकती है अधिक पानी पीने से नींद पूरी न होने की समस्या हो सकती है, जिससे वजन बढ़ने का खतरा रहता है वहीं नींद कम लेने से भूख बढ़ती है और वजन बढ़ सकता है इससे ब्लड प्रेशर बढ़ सकता है और कोलेस्ट्रॉल लेवल बढ़ सकता है। लाइफस्टाइल