अमर उजाला
Fri, 28 April 2023
अभिषेक बच्चन से शादी करने के बाद ऐश्वर्या राय ने 16 नवम्बर 2011 में बेटी आराध्या बच्चन को जन्म दिया था।
हर आम महिला की तरह डिलीवरी के बाद ऐश्वर्या राय का भी वजन बढ़ गया था।
अपने बढ़ते हुए वजन को देखकर वो बिल्कुल परेशान नहीं हुईं, बल्कि उन्होंने एक रुटीन को फॉलो किया।
उन्होंने वजन कम करने के लिए सबसे पहले सुबह एक गिलास गुनगुना नींबू पानी पीना शुरू किया।
एक्ट्रेस अपने नाश्ते में ब्राउन ब्रेड टोस्ट और एक कटोरी ओट्स और लंच में उबली हुई सब्जियां, एक कटोरी दाल और कुछ रोटियां खाती थीं।
वो डिनर में ग्रिल फिश के साथ एक कटोरी ब्राउन राइस खाती थीं।
एक्ट्रेस तली हुई चीजें, जंक फूड और फैटी चीजों से बिल्कुल दूर रहती हैं।
आप भी एक्ट्रेस की इस फिटनेस जर्नी से टिप्स ले सकती हैं।
करीना कपूर का प्रेग्नेंसी डाइट प्लान