40 से 50 की उम्र वाली माताएं ऐसे रखें अपने स्वास्थ्य का ख्याल हर मां को बच्चे के साथ अपनी हेल्थ का भी अच्छे से ध्यान रखना चाहिए। खासकर कि जो महिलाएं 40 से 50 की उम्र के पड़ाव में हैं उन्हें स्वस्थ रहने के लिए कुछ बातों पर खास ध्यान देना चाहिए। 40 से 50 की उम्र वाली माताओं को हमेशा बैलेंस डाइट ही लेनी चाहिए। बढ़ती उम्र में शरीर में पानी की कमी नहीं होने देनी चाहिए। छोटे-छोटे मील के बहाने से कभी भी ओवर ईटिंग नहीं करनी चाहिए। कैल्शिमय की कमी पूरी करने के लिए दूध-दही को अपने आहार में शामिल करें। बढ़ती उम्र में ज्यादा चीनी आपके लिए जहर का काम कर सकती है। इसलिए जितना हो इससे दूर ही रहें। अपनी रोजाना की डाइट में उन चीजों को भी शामिल करें, जिसमें भरपूर फाइबर हो। Nutrition Tips