खाना खाते समय बैठने का सही तरीका बेहतर पाचन के लिए सही तरीके से बैठकर खाना जरूरी होता है भारतीय संस्कृति में जमीन पर बैठकर पालथी मार खाना खाया जाता है इस स्थिति को सुखासन कहते हैं, जो स्वास्थ्य के लिए लाभकारी है सुखासन पेट की समस्याओं जैसे अपच और पेट में सूजन आदि से बचाता है इस आसन से पाचन दुरुस्त रहता है और दिमाग शांत रहता है इस आसन में हम खाने पर पूरी तरह से ध्यान केंद्रित कर पाते हैं, साथ ही ब्लड सर्कुलेशन भी ठीक रहता है लाइफस्टाइल