विराट कोहली फिट रहने के लिए करते हैं इन चीजों का सेवन

अमर उजाला

Sun, 19 November 2023

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विराट कोहली रिच वीगन प्रोटीन डाइट लेते हैं जो उन्हें ऊर्जावान और स्वस्थ रखने में सहायक है

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वह नाश्ते में ग्रीन टी, ग्लूटेन फ्री ब्रेड से दिन की शुरुआत करते हैं

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दोपहर के खाने में सब्जियों का सूप, ग्रिल्ड सब्जियां, चुकंदर और पालक शोरबा खाना पसंद करते हैं
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विराट रोजाना उबली सब्जियों के साथ जैतून के तेल से बने पैन ग्रील्ड व्यंजन खाते हैं

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क्रिकेटर ग्लूटेन, दाल, राजमा, लोबिया, तला भुना या मसालेदार खाने के सेवन से परहेज करते हैं

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कोहली चीनी का बिल्कुल सेवन नहीं करते, साथ ही डेयरी और पशु प्रोटीन 90 फीसदी तक डाइट से बाहर है

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