इन चीजों के सेवन से कम होता है वजन वजन कम करने के लिए फाइबर और प्रोटीन से भरपूर चीजों का सेवन करें। मोटापा घटाने के लिए दलिया का सेवन करें, इससे लंबे समय तक भूख नहीं लगती है वजन कम करने के लिए बेस्ट स्नैक्स में पिस्ता शामिल है। पाचन तंत्र और आंत स्वास्थ्य में सुधार के लिए दही का सेवन करना चाहिए। स्वीट पोटेटो यानी शकरकंद लो कैलोरी फूड है जो वेट लाॅस के लिए अच्छा है। वजन घटाने के लिए टमाटर अच्छा स्त्रोत है। लाइफस्टाइल