पीरियड के दर्द को कम करने के लिए योग

अमर उजाला

Fri, 19 September 2025

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बद्ध कोणासन 
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बालासन 
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पश्चिमोत्तासन 
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सेतुबंधासन
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मार्जरी आसान
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शवासन
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इम्यूनिटी मजबूत बनाते हैं ये योगासन
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