महिलाओं के लिए सबसे बेस्ट योगासन शरीर दर्द, पीरियड में होने वाले दर्द, मांसपेशियों की मजबूती के लिए फायदेमंद है मोटापा कम करता है, डिप्रेशन से राहत, हड्डियों में लचीलापन और मासिक धर्म की अनियमितता दूर होती है बांझपन और गर्भपात की समस्या दूर होती है, मासिक धर्म, कब्ज की परेशानी से राहत और हार्ट मजबूत होता है दिमाग शांत करता है, तनाव, थकान और अनिद्रा से आराम, बांझपन का इलाज पाचन क्रिया को तेज करने, आंतों को स्वस्थ रखने, तनाव कम करने और मांसपेशियों को मजबूत बनाने में सहायक इंटरनल ऑर्गन का मसाज, एसिडिटी और कब्ज से राहत, फैट बर्न और रक्त संचार में सुधार योग