बिस्तर पर बैठकर योग करना चाहिए या नहीं? समय की कमी होने पर व्यस्त जीवनशैली में कुछ समय निकालकर बिस्तर पर योग कर सकते हैं कुछ योगासनों का अभ्यास बिस्तर पर करना सुरक्षित और लाभकारी हो सकता है बेड पर योग करने से शरीर दर्द से आराम, स्ट्रेस दूर होना, पेट स्वस्थ होना और कमर की चर्बी कम हो सकती है बिस्तर पर शवासना, बालासन, कपोतासन, नौकासन और वज्रासन कर सकते हैं बिस्तर पर कम से कम 20 से 25 मिनट का समय योगाभ्यास को देना चाहिए बिस्तर पर योग का सबसे बेहतर समय सुबह का होता है, रात का समय भी अभ्यास के लिए सही है लाइफस्टाइल