इन योगाभ्यास से कभी नहीं होगा सर्दी जुकाम! रोज़ाना प्राणायाम करने से फेफड़े मजबूत होते हैं और इम्युनिटी बढ़ती है। कपालभाति शरीर से टॉक्सिन बाहर निकालकर सर्दी-जुकाम का खतरा कम करता है। अनुलोम-विलोम नाक की सफाई और सांस की क्षमता को बेहतर बनाता है। भस्त्रिका प्राणायाम फेफड़ों को एक्टिव रखता है और संक्रमण से बचाता है। सूर्य नमस्कार पूरे शरीर में रक्त संचार बढ़ाकर रोग प्रतिरोधक क्षमता मजबूत करता है। सुबह खाली पेट योग करने से शरीर दिनभर संक्रमण से लड़ने के लिए तैयार रहता है। नियमित योगाभ्यास से गला, नाक और छाती मजबूत रहती है, जिससे बार-बार जुकाम नहीं होता। योग