डांस करने के 5 बड़े फायदे? डांस मूव्स आपके दिमाग से स्ट्रेस को बाहर निकाल फेंकते हैं। रोजाना डांस करना कार्डियो की तरह काम करता है और दिल को मजबूत बनाता है। म्यूजिक और मूवमेंट से डोपामिन रिलीज़ होता है, जिससे आप तुरंत खुश महसूस करते हैं। डांस से शरीर की फ्लेक्सिबिलिटी और स्टेमिना दोनों बढ़ते हैं। ग्रुप डांस और परफॉर्मेंस से आत्मविश्वास और कम्युनिकेशन बेहतर होता है। डांस से कैलोरी बर्न होती है और वजन कम होता है डांस से आर्म, लेग या पेट की बढ़ी हुई चर्बी घटती है और टोंड बाॅडी बनती है लाइफस्टाइल