इन समस्याओं का रामबाण इलाज है भद्रासन का अभ्यास भद्रासन के नियमित अभ्यास से सेहत को कई स्वास्थ्य लाभ होते हैं, जैसे पाचन को बेहतर बनाकर गैस और कब्ज से राहत दिलाए। रीढ़ की हड्डी को सीधा और मजबूत बनाए। प्रजनन क्षमता में सुधार और मासिक धर्म को नियमित करे। मानसिक तनाव को दूर कर मन को शांत बनाए। जांघों और घुटनों की अकड़न को दूर करता है। योग