कपालभाति के पांच स्वास्थ्य लाभ रक्त में ऑक्सीजन के स्तर को बढ़ाने में मदद मिलती है अभ्यास से फेफड़ों की क्षमता बढ़ती है और फेफड़े मजबूत होते हैं शरीर से विषाक्त और अन्य अपशिष्ट पदार्थों को निकालने में असरदार है मस्तिष्क की कोशिकाओं को सक्रिय करके स्मृति व एकाग्रता शक्ति में सुधार लाता है कपालभाति के अभ्यास से चिंता और तनाव दूर होता है इसका अभ्यास पित्त के स्तर को नियंत्रित रखने और मेटाबाॅलिज्म दर को बढ़ाने में सहायक है। त्वचा को सेहतमंद और चमकदार बनाने के लिए भी कपालभाति लाभकारी है लाइफस्टाइल