महिलाओं को जरूर करना चाहिए ये एक योगासन

फिट रहने के लिए आजकल महिलाएं योग का सहारा ले रहीं हैं 

इसी के चलते यहां हम आपको एक ऐसे योगासन के बारे में बताने जा रहे हैं, जो महिलाओं की कई समस्याओं को कम कर सकता है 

हम बात कर रहे हैं सुप्त वीरासन की, जो महिलाओं की कई परेशानियों का हल है

पीरियड से जुड़ी दिक्कतों से लेकर ये कमर-पैर दर्द में भी राहत पहुंचाता है

ये महिलाओं की पेल्विक फ्लोर की मसल्स को मजबूत करने में मदद करता है 

इस आसन की वजह से न सिर्फ पेट की चर्बी कम होती है, साथ ही में इसकी वजह से पेट की मसल्स मजबूत होती हैं