दफ्तर में हैं तो कुर्सी पर बैठे-बैठे करें ये पांच योगासन घंटों डेस्कवर्क करने से थकान के साथ मोटापा बढ़ जाता है, जिसे कम करने के लिए कुर्सी पर बैठकर योग करें मार्जरी-बितिलासन गरुड़ासन ऊर्ध्व हस्तासन अर्ध मत्स्येन्द्रासन वीरभद्रासन योग