गैस या पेट की बीमारी से छुटकारा दिलाता है पवनमुक्तासन

पवनमुक्तासन एक ऐसा आसन है जो कि वैसे तो पेट के उपचार के लिए जाना जाता है

 गैस और कब्ज की समस्या में इस आसन के अभ्यास से राहत मिलती है

 इस आसन में होने वाली श्वसन विधि जुकाम को ठीक करने में भी बेहद लाभकारी है

इस आसन के अभ्यास से वजन कम करना भी आसान है इसलिए इस आसन का नियमित अभ्यास करना चाहिए

मासिक धर्म एवं उच्च रक्तचाप के दौरान इस आसन का अभ्यास बिल्कुल न करें

र्दद या कमर में कोई चोट है तो भी इस आसन से परहेज करें