परेशान रहते हैं तो इन योगासन से पाएं मन की शांति सबसे सरल और प्रभावशाली ध्यान मुद्रा। मन को शांत कर एकाग्रता बढ़ाता है। ध्यान और प्राणायाम के लिए सर्वोत्तम आसन, जिससे मन में स्थिरता आती है। तनाव को दूर कर दिमाग को शांति देता है। शरीर को पूरी तरह रिलैक्स करता है और मानसिक थकान मिटाता है। संतुलन और आत्मविश्वास बढ़ाता है, मन को स्थिर रखता है। ऊर्जा प्रवाह को संतुलित कर सकारात्मक सोच लाता है। शरीर को खिंचाव देता है और नकारात्मकता को दूर करता है। लाइफस्टाइल