बच्चों की मोबाइल लत छुड़ाने के लिए योग आज के दौर में बच्चों के हाथ से मोबाइल छूटना मुश्किल हो गया है। इसका असर उनकी आंखों, नींद और एकाग्रता पर साफ़ दिखने लगा है। योग बच्चों को स्क्रीन से हटाकर शरीर और मन से जोड़ता है। रोज़ाना कुछ योगासन मोबाइल लत को धीरे-धीरे कम कर सकते हैं। सूर्य नमस्कार शरीर में ऊर्जा बढ़ाता है और सुस्ती घटाता है। भुजंगासन और वज्रासन रीढ़ को मज़बूत करते हैं और लंबे समय तक बैठने से होने वाले नुकसान से बचाते हैं। प्राणायाम बच्चों की चिड़चिड़ाहट और बेचैनी कम करता है। ध्यान (मेडिटेशन) से एकाग्रता बढ़ती है और मोबाइल की आदत कमजोर पड़ने लगती है। योग