वजन कम करने के लिए 5 मिनट करें ये योगासन वजन घटाने के लिए रोजाना नाव मुद्रा योगाभ्यास करें ऊर्ध्वमुख श्वानासन के अभ्यास से वजन कम होता है उत्कटासन के नियमित पांच मिनट अभ्यास से पेट की चर्बी कम और वजन नियंत्रित रहता है वीरभद्रासन अपर बाॅडी वर्कआउट है, जो हाथ, कंधे और पैरों को मजबूत बनाता है टोंड बाॅडी के लिए त्रिकोणासन का अभ्यास असरदार है पूर्वोत्तानासन के अभ्यास से तेजी से वजन कम होता है योग