क्या होता है सोमैटिक योग?

सोमैटिक योग एक ऐसी अनूठी योग पद्धति है जो शरीर के बाहरी लचीलेपन के बजाय 'आंतरिक अनुभव' और 'जागरूकता' पर केंद्रित होती है।
 

'सोमैटिक' शब्द ग्रीक शब्द 'सोमा' से आया है, जिसका अर्थ है 'जीवित शरीर'।
 

जहां सामान्य योग में आसन की सही मुद्रा प्राप्त करने पर जोर दिया जाता है, वहीं सोमैटिक योग में ध्यान दिया जाता है कि उस मुद्रा में आपका शरीर 'कैसा महसूस' कर रहा है। 

 

इसमें बहुत धीमी, सूक्ष्म और कोमल गतिविधियां की जाती हैं। इसका मुख्य उद्देश्य मस्तिष्क और मांसपेशियों के बीच के संपर्क को फिर से जोड़ना है।