योग करने का सही समय क्या है ?

हर रोज योगासन करने से शरीर और स्वास्थ दोनों प्रसन्न रहते हैं 

लेकिन ज्यादातर लोगों को योग करने का सही समय ही पता नहीं होता 

इसी के चलते हम आपको यहां योगासन करने का सही समय बताएंगे 

योगासन का सही समय सुबह 4:00 से 6:00 बजे के बीच ही होता है 

इस समय वातावरण शांत, ऊर्जा शुद्ध और मन एकाग्र होता है

सूरज निकलने से पहले किया गया योग मानसिक और आत्मिक रूप से अधिक असरदार होता है

इससे दिन की शुरुआत सकारात्मकता और स्फूर्ति के साथ होती है