योग और ध्यान में क्या अंतर है? योग शरीर, सांस और अनुशासन की साधना है, जो देह को स्वस्थ और स्थिर बनाती है। ध्यान मन की साधना है, जिसमें विचारों को शांत कर भीतर झांका जाता है। योग आसनों और प्राणायाम के जरिए शरीर को ध्यान के योग्य बनाता है। ध्यान बिना शरीर को हिलाए, चेतना को एक बिंदु पर टिकाना सिखाता है। योग बाहर की अशांति को नियंत्रित करता है, ध्यान भीतर की हलचल को थामता है। योग आसन, श्वास और ध्यान का अभ्यास है और ध्यान योग का एक हिस्सा। लाइफस्टाइल