पीठ दर्द से राहत पाने के लिए करें इन योगासनों का अभ्यास भुजंगासन रीढ़ को मजबूत बनाकर पीठ दर्द में राहत देता है। मार्जरीआसन के अभ्यास से पीठ की अकड़न दूर होती है और लचीलापन बढ़ता है। पश्चिमोत्तानासन पीठ के निचले हिस्से को रिलैक्स करता है। वज्रासन पाचन सुधार करता है औरर पीठ पर तनाव को कम करता है। बालासन पीठ की मांसपेशियों को आराम देता है और तनाव घटाता है। सेतु बंधासन रीढ़ और निचली पीठ को मजबूती देता है, सिटिंग पोस्चर को ठीक करता है शवासन शरीर को पूर्ण विश्राम देकर पीठ दर्द में राहत देता है। अधोमुख श्वानासन पूरी पीठ की स्ट्रेचिंग करके दर्द से राहत दिलाता है। लाइफस्टाइल