अमर उजाला
Mon, 29 September 2025
शरीर की मुद्रा को ठीक करता है, बैलेंस और स्टैमिना बढ़ाता है।
रीढ़ की हड्डी को लचीला बनाता है और पीठ दर्द से राहत देता है।
कमर और पेट की चर्बी को घटाता है, पाचन सुधारता है।
पाचन तंत्र को दुरुस्त रखता है और घुटनों की मजबूती बढ़ाता है।
रीढ़, पीठ और हड्डियों के लिए बेहद लाभकारी है।
पेट की मांसपेशियों को मजबूत करता है और ब्लड सर्कुलेशन ठीक रखता है।
मानसिक शांति, ध्यान और एकाग्रता के लिए श्रेष्ठ आसन है।
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