बुढ़ापे को दूर रखना है तो रोज करें ये योगासन इस आसन के अभ्यास से उम्र बढ़ने के साथ होने वाली घुटनों व टांगों में दर्द की समस्याएं नहीं हो पाती हैं। वृक्षासन बुढ़ापे में कंधों व गर्दन के दर्द को कम करता है और चेहरे की झुर्रियों को भी रोकता है यह आसन खून साफ रहता है। चेहरे पर निखार लाकर बुढ़ापे में भी जवां दिखने के लिए यह आसन असरदार है। इस आसन का अभ्यास शरीर से वायु को बाहर निकालने और पाचन में सुधार करने में मदद करता है। उष्ट्रासन छाती, पीठ और जांघों को स्ट्रेच करता है, रीढ़ को लचीला बनाता है। लाइफस्टाइल